ぬるま湯から、 一緒に抜け出そう！
ここには、
・SNSを眺めて終わる夜
・「今日はやらなくていいか」で後回し
・気づけば1週間、何も変わらない
そんな〝ぬるま湯の日常〟から
抜け出したい人が集まっています。
頑張ることが目的ではなく、
「小さな一歩を、仲間と踏み出す」ことが目的。
朝のZoom朝活、月に一度のワーク、
Discordでの習慣化アウトプット。
1人なら止まる。
でも仲間がいれば、少し動ける。
その積み重ねが、〝動ける自分〟を当たり前にしていく。
ぬるウダはあなたの背中に
小さな火を灯す場所。
ぬるウダでやること
WHAT WE DO
Discordの
無料コミュニティ
仲間と一緒に行動をシェア
日々の宣言や振り返りを投稿。
スタンプだけでも参加OK！
自己紹介で
バッジがもらえる
最初の一歩を楽しく踏み出そう！
月一ワーク
(Zoom 約2時間)
テーマに沿って一緒にワークをするよ！
自分のやることが明確になる！
毎朝Zoom朝活
(5:30〜6:30)
途中参加・途中退出OK
習慣化
ミニチャレンジ
小さな行動を積み重ねを
報告し合おう！
不定期オフ会
(東京・大阪)
不定期でオフ会も開催！
リアルでも仲間と繋がろう！
参加者の声
りささん・さちさんが、
ご自身の課題と向き合ってきた経験を惜しみなく言葉にしてギブしてくださっていることを、感じました🥺!!
どのお話も、エネルギーを乗せてお話ししてくださっているので、聞いているとモチベーションを引き上げてもらえているように感じます🤔✨
今まで朝はギリギリ、余裕がなかったんですが、おかげさまで心のゆとりができて、めちゃ穏やかに1日が始められます！
朝の時間ってほんと大事〜〜って実感！！
noteを毎日書く習慣も始められて、ここから次の輪を広げていけたらいいなぁって思います！！
朝活も参加させてもらっているのですが、
毎日続けられてる事が自分でも凄いなって思ってます！！
そして、朝活してると1日の流れが全然違っていい感じです🙌
やっぱり、1人で始めようとするとすぐ諦めちゃうので
ありがたい環境でした😭
よくある質問
短文参加OK / 見るだけ参加OK / 少しずつで大丈夫
途中参加・途中退出OK
顔出し自由です
MEMBER 運営メンバー
りさ
ぬるま湯ウダウダ脱出企画の発起人。「変わりたいけど、一人だと続かない」そんな自分を変えたくてこのコミュニティを始めました。完璧じゃなくていい。一緒に少しずつ変わっていきましょう！
さち
ぬるま湯ウダウダ脱出企画の共同運営者。りさと共にこのコミュニティを立ち上げました。朝活やイベントの参入障壁を下げ、皆さんが心地よく参加できる環境を全力サポート。一緒に楽しみながら成長しましょう♪
こんな活動
してるよ。
